段階練習11.よつんばい落ち-腹落ち-膝落ち-立つ(1)

 段階練習11「よつんばい落ち-腹落ち-膝落ち-立つ」は、種目系列は「腹落ち系」になります。

 段階練習8で説明したように、この種目を行う上で、段階練習8の「よつんばい落ち-よつんばい落ち」が習得済みであることが必要です。同様に、段階練習9の「よつんばい落ち-1/2捻り腰落ち」で曲げた手足を伸ばす動作を練習しておくことが必要です。

 逆に、段階練習19「腰落ち-腹落ち-立つ」、段階練習21の「腹落ち-立つ」を実施する前に、段階練習11を行っておく必要があります。