トランポリン広場 J-cube
抱え跳びの下半身の使い方の２回目です。
トランポリンでは他のスポーツではあまり意識されない動作を、意識的に行います。それは「元に戻る」という動作です。トランポリンは垂直に着床しないと安定して跳べませんので、まっすぐ膝を伸ばした状態で着床する必要があります。そのため、何かの動作をしたら必ず元の状態に戻るという動作が必要です。
抱え跳びでは、股を引き上げ、膝をかかえますが、かかえた状態で着床することはできません。そのため、膝を伸ばすという動作が、必要です。
一般のスポーツで膝を曲げる、太ももを持ち上げるとい動作は意識的に行いますが、それを伸ばすという動作は、かなり上級者レベルでなければ意識的に行うことは少なく、無意識に自然と伸ばすことが多いと思います。トランポリンでは曲げて伸ばすという動作を意識的に行わさせます。そのため「戻す」という動作が意識的に行われ、「戻す」という動作、膝を伸ばすという動作をなんとなく「無意識」に行うのではなく、「意識的」に行えるようなります。この「意識的」運動することは、身体を「意識的」にコントロールすることにつながり、将来複雑な動作をする際に有効に働くことになります。