段階練習1.垂直跳び(ストレートジャンプ)-チェック(停止)

 段階練習1は2種類の種目です。1つは垂直跳び(ストレートジャンプ)、もう1つがチェックバウンス(停止、ニーブレイクともいう)です。

 この2つはトランポリンの基本中の基本です。まっすぐ上昇し、まっすぐ落下する垂直跳び、まっすぐ落下し跳躍を停止するチェック、この2つができなければ他の技をすることはできませんし、危険を回避するために停止することもできません。

 どんなに上達しても、練習の最初には必ず行わなければならない練習です。すべての種目の基本ですのでこの段階をとばして先に進むことはできません。

 なお、垂直跳びは種目系列は「垂直跳び」、軸系列は「共通系(無回転系)」になります。