重心と軸

 重心とは何でしょうか?ボールのようなものならば、中心が重心と一致します。重心とはものの重さの中心を意味します。人の身体の場合重心は背骨のあたりにあり、高さ的にはだいたいへその少し下あたりにあると考えられます。それが重心です。

 人間が住んでいる空間は3次元空間といわれます。これは数学的にはxyzの3つの軸で表されますが、人間の場合前後、左右、上下考えると理解がしやすく、この3方向に3つの軸設定して考えると、人間の動作が理解しやすくなります。この中で一番重要な軸は上下軸であり、これを体軸と呼ぶことも多いです。

 なおトランポリンの場合、人間の身長方向と上下の関係は一定ではありませんので、上下軸と呼ぶより、体軸といった方がわかりやすいと思いますので、ここでは体軸と呼ぶことにします。

 以上人間の動作を考えるにあたって3つの軸があります。この3つの軸を意識するだけで運動向上に効果があるといわれています。